暑い・・・暑い・・・

最近通勤していても、ものすごく汗かくんですよね。
しかもクールビズだかなんだか知らんけど、電車の中まで
28度設定なんじゃないかっていうぐらい暑い。
以前ならキンキンに冷えていたのに、電車どうしちゃったのかしら？
満員電車はそれだけぎゅうぎゅうづめで大変なんだから、
せめて快適に涼しくしてほしい・・・。

まあ、そんなわけで、電車に乗っても暑くて汗がなかなか引かないのです。
朝、モニター応募したところ見事当選したnew Banを使用して会社へ行ってみることにしました。
Banのいいところって、ふたがない（ついている）ところがいいよね。
キャップをはずす手間いらず。なくすこともないし。



石鹸のにおいだからどうなのかなぁ？ってちょっと心配したんだけど、
スプレー中もそれほどきつい香りじゃない。
さらに、冷たすぎる！ってこともないのよね。
つけた後はぜんぜんにおわないし。

そして肝心の効果の持続ですが・・・
これがまた、すごいの。
朝つけて、夜ですよ。
いまだにかすかに石鹸の香りが。
すごくない？汗のにおいなんて全然ない。
（あれほど汗かいたのに）

日中も、出歩いて汗かいたんだけど、べたつき感ゼロ。
ずっとさらさらで、不快感がありませんでした。

さらに、もうひとつついてきた、バンパウダーシートもつかってみました。
こういうシートって大概、使っているうちに乾いちゃったりして
効果がないなんてことが多いんだけれど。
このシートはたっぷーり水分がしみこんでいるから、すごい！
腕、背中、首筋、脇なんかを拭いているのに、足に移動してもいまだに冷たい！
全身用っていうぐらいで、本当に全身がふけそう。

こちらも石鹸の香りなんだけれど、使用中はまったく香りなし。
無香料？って思ったよｗ
で、乾くとお肌はさらさら。
ほんとにさらさら。
そして、ようやくかすかに香る、石鹸の香り。

この控えめ具合が丁度いい！

ダイエットをするなら健康的なダイエット！を目指したいもの。
ライフマイルの「マイル」もたまっちゃう「よくばり生活」には
そんな健康ダイエットを目指す人のために
「ウォーキングのすすめ〜シェイプアップ〜」が掲載されています。

歩き方を変えるだけで、筋肉を鍛えることができて内臓脂肪の減少につながるんだって。
最近流行の（？）メタオリックだけれど、内臓脂肪を燃やすには
赤筋（せっきん）なる筋肉を使って運動をするのがよくて。
それは下半身にたくさんあるらしい。
だから、ウォーキングが効くんだってさ〜。

メタボが気になる前から、鍛えて、メタボなんて怖くない！
っていいたいものですよね。

ちなみに歩き方は・・・
・肘を90度曲げて大きく振り、大股で早歩きをする、パワーウォーキング
・膝を軽く曲げて後ろ歩きをする、バックウォーク
（これ外でやるとちょっと恥ずかしくない？）
・モデルのように、一本の線状を早足で歩く、一直線ウォーク

一番目は実践しやすそう♪

詳しくはこちらから
http://www.lifemile.jp/m/yokubari/beauty/training/070328.html

かけ流し温泉。
んーそれもいいよね。
でも、旅行に行くときって、やっぱり露天があるところを
探しちゃいます。
しかも、渓流がそばにあったら、マイナスイオンが出ていそうで
癒し効果抜群って気がします。